As altas temperaturas registradas nos últimos dias em São Paulo aumentam os riscos à saúde, especialmente para crianças, idosos e trabalhadores expostos ao sol. O calor excessivo pode causar desidratação, insolação e até complicações mais graves, como desmaios e alterações na pressão arterial.
A combinação de calor extremo e baixa hidratação pode levar o organismo a um superaquecimento, dificultando o funcionamento de órgãos essenciais. Além disso, doenças crônicas, como diabetes e problemas cardiovasculares, podem ser agravadas.
A médica Daniele Mansano, especialista em emergências clínicas do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), reforça a importância de procurar atendimento caso surjam sintomas de mal-estar.
“O ideal é não adiar e procurar por atendimento médico o mais rápido possível, pois o mal-estar causado pelo calor intenso pode causar problemas progressivos e silenciosos”, explica a especialista.
Quem deve ter mais atenção?
Pessoas mais vulneráveis ao calor exigem cuidados redobrados. Entre os grupos de risco estão:
- Idosos: sentem menos sede e podem não perceber os sinais de desidratação.
- Crianças: possuem menor capacidade de regulação térmica e desidratam mais rápido.
- Trabalhadores ao ar livre: sofrem exposição prolongada ao sol e à alta temperatura.
- Pessoas com doenças crônicas: pacientes com diabetes, hipertensão e problemas pulmonares devem ter acompanhamento médico.
Como se proteger do calor?
Para evitar problemas de saúde durante os dias mais quentes, especialistas recomendam algumas medidas simples:
- Beba bastante água para manter a hidratação.
- Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, período de maior intensidade dos raios solares.
- Use roupas leves e confortáveis para ajudar na ventilação do corpo.
- Aplique protetor solar para evitar queimaduras e danos à pele.
- Prefira refeições leves, evitando alimentos muito gordurosos ou pesados.
- Evite exercícios físicos nos horários mais quentes do dia.
O que fazer em caso de emergência?
Se alguém apresentar sinais de mal-estar pelo calor, siga estas orientações:
✅ Leve a pessoa para um local ventilado e protegido do sol.
✅ Ofereça água, caso ela esteja consciente e falando.
✅ Aplique toalhas molhadas na testa e no tronco.
✅ Se houver desmaio, não ofereça líquidos e acione imediatamente o Samu (192).
O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) funciona 24 horas e pode ser acionado pelo telefone 192.
Com precaução e cuidados adequados, é possível enfrentar o calor intenso com mais segurança e evitar complicações de saúde.
