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    Home - Saúde - Especialista alerta para os problemas ortopédicos causados pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos
    Saúde ABC AGORABy ABC AGORA16/09/20243 Mins Read

    Especialista alerta para os problemas ortopédicos causados pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos

    Especialista alerta para os problemas ortopédicos causados pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos
    Especialista alerta para os problemas ortopédicos causados pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos - Foto: Divulgação

    O acesso aos dispositivos eletrônicos e a comunicação rápida trazem muitos benefícios na rotina diária das pessoas, mas toda a conexão e o uso excessivo desses aparelhos podem ser um risco para a saúde ortopédica.

    Quem faz o alerta é o ortopedista Marcelo Ruck, do hospital Santa Casa de Mauá. Para ele, prevenir tais problemas é a melhor opção. “É aconselhável redobrar a atenção com a postura, fazer pausas intermitentes, exercícios de fortalecimento e alongamento, além de controlar o uso dos aparelhos”.

    Geralmente, as pessoas não percebem que passam horas na mesma posição, o que sobrecarrega as articulações, tendões, ligamentos e músculos. Ao olhar para baixo, toda a estrutura do pescoço é forçada e as mãos e os dedos também são comprometidos. Essas estruturas não suportam muita carga por um longo período e, se não houver controle, as complicações aparecerão.

    Entre alguns problemas estão a Text Neck ou pescoço de texto, um desconforto na região e na parte superior das costas, consequências da má postura durante o uso dos dispositivos móveis. Essa posição aumenta a pressão na coluna cervical e os sintomas são a dor crônica, a dor de cabeça, a rigidez muscular, dormência nos braços e a hérnia de disco cervical.

    A má postura provoca ainda a lordose e a cifose. A primeira desenvolve uma curvatura excessiva da parte inferior das costas e causa dores na região lombar, desconforto ao ficar em pé por muito tempo e dificuldade em manter a postura adequada. Já a cifose causa uma maior curvatura na região superior das costas e o efeito corcunda, além de uma grande sensação de cansaço.

    As mãos e os dedos também são vítimas desse excesso. Um dos problemas mais comuns é a Síndrome do Túnel do Carpo, região do pulso, e os sintomas são dor, formigamento, dormência e fraqueza nas mãos e nos dedos. O outro problema é a Tenossinovite de De Quervain, uma inflamação nos tendões ao lado do polegar no pulso, que gera dor e dificuldade para realizar movimentos e ocorre pelo uso excessivo do polegar para digitar, além de dor intensa no dedo e no pulso ao fazer movimentos de pinça, inchaço e dificuldade em agarrar ou segurar objetos.

    Outro problema é o dedo em gatilho ou Tenossinovite Estenosante, que está associada ao uso do celular, quando o dedo fica dobrado e ao endireitá-lo ocorre um estalo, como um gatilho. Isso acontece devido à inflamação dos tendões flexores dos dedos, causando ainda rigidez e dificuldade para endireitar o dedo. Em casos mais graves, ele pode ficar preso na posição dobrada.

    Especialista alerta para os problemas ortopédicos causados pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos
    Especialista alerta para os problemas ortopédicos causados pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos

    “Medidas simples melhoram e previnem esses desconfortos, como sentar com a postura correta; deixar os dispositivos ao nível dos olhos; fazer pausas e alongamentos; incluir na rotina exercícios de fortalecimento para as costas e pescoço; usar suportes de notebooks e smartphones. Ao digitar no notebook ou computadores, manter os pulsos em uma posição neutra e fazer pausas para descanso, assim como alongamentos e exercícios, inclusive para o pulso; prefira os teclados e mouses ergonômicos; evite utilizar o polegar para digitar em dispositivos móveis e alongue sempre os tendões do polegar”, orienta o ortopedista Marcelo Ruck.

    Caso as medidas acima não melhorem os sintomas, a doença ortopédica pode já estar instalada e nesse caso é preciso procurar um ortopedista para diagnóstico e tratamento que pode incluir medicamentos, imobilização, fisioterapia e até cirurgia.

    O Hospital Santa Casa de Mauá está localizado na Avenida Dom José Gaspar, 1374 – Vila Assis – Mauá – fone (11) 2198-8300.  https://santacasamaua.org.br/ .

    _________
    Fonte: MP & Rossi Comunicações

    Dispositivos móveis Dor no pescoço Hospital Santa Casa de Mauá Má postura Problemas nas mãos Saúde ortopédica
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